Regeln der Bewegung

Die Bewegung soll aber auch nicht eine zu übermäßige sein, denn diese schadet eben so sehr, als zu geringe Bewegung. Daher sind hier im Allgemeinen folgende Regeln zu beobachten:

1) Zeit
2) Ort
3) Art und Dauer
4) Einseitigkeit
5) Übergang vom Leichteren zum Schwereren
6) Kleidung